.png)
বিশেষত ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষদের জন্য সকালবেলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
সকাল সকাল যদি মধুমেহতে আক্রান্ত মানুষেরা এই খাবার খান তবে দেখতে পাওয়া যাবে চমৎকার ৷
কেননা এই খাবারে ভরবে পেট, শর্করার পরিমাণও রক্ত থেকে কমবে ৷ সারাদিন এনার্জিতে ভরপুর থাকবে শরীরে ৷
সেই কারণেই সকালবেলায় প্রোটিন, গুড ফ্যাট, ফাইবার, ননস্টার্চ, যুক্ত ব্যালান্সড খাবার খাওয়া উচিৎ যাতে সারাটা দিন ভাল কাটে ৷
সকাল সকাল ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষদের ব্লাডসুগারের স্তর বাড়তে থাকে ৷ হতে পারে সমস্যা ৷
যকৃতে সকাল সকাল গ্লুকোজ উৎপাদিত হয় ৷ যাতে সারাদিন এনার্জিতে ভরপুর থাকে ৷
প্রচুর পরিমাণে জল পিপাসা পায়, বারবার প্রস্রাব সারাদিন ধরে মাথা ঘোরায় ৷ এটিই হাই ব্লাডসুগার লেবেলের ইঙ্গিত দেয় ৷
এই সময়ে কেমন কিছু ইঙ্গিত রয়েছে যা শরীরের ব্লাডসুগারের স্তরকে নিয়ন্ত্রিত করে ৷
সকাল সকাল এক চামচ ঘির সঙ্গে হলুদ গুঁড়ো খেলে বিরাট ভাল হতে পারে শরীরের ৷ এতে ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রিত থাকে দিনভর ৷
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষদের জন্য ঘি অত্যন্ত জরুরি এক খাদ্য উপাদান ৷ এতে শরীরে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রিত থাকে ৷
এরফলে সারাদিন শরীরে সুগার বাড়তে পারেনা একইসঙ্গে হলুদ তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ৷
উপরোক্ত বিষয়গুলি আসলে ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই সিদ্ধান্ত নিন ৷